Però aiuta a ricordare soltanto le cose che abbiamo imparato bene
Un operatore di borsa si concede una pausa foto(Ap)
CAMBRDIGE (MASSACHUSETTS) - Un breve sonnellino pomeridiano fa bene alla memoria. Lo indica uno studio americano condotto dal dipartimento di psichiatria
Un operatore di borsa si concede una pausa (Ap)
dell'Harvard Medical School pubblicato sulla rivista «Sleep». Bastano 45 minuti di sonno non-Rem (il Rem è quello in cui si sogna) durante il pisolino per potenziare i ricordì. Il team di Mattew Tucker del Centro del sonno dell'ateneo del Massahusetts ha esaminato 33 persone (11 maschi e 22 femmine) in media di 23 anni, sottoponendole a una serie di test, come riferisce la rivista «Sleep». Tutti arrivavano nel laboratorio del sonno alle 11.30 di mattina, erano sottoposti a una serie sessioni di apprendimento e test di memoria alle 12.15 e alle 13.00, quindi 16 giovani facevano un pisolino, mentre 17 restavano svegli nel laboratorio. Dopo la pennichella, tutti rimanevano nel centro fino alle 16.00. Analizzando le risposte ai test, i ricercatori hanno scoperto il benefico effetto del riposo. Sembra, infatti, che la memoria uscisse rinforzata dalla pennichella, ma solo se i ragazzi si erano concentrati parecchio durante le sessioni di apprendimento. «Questi risultati - afferma Tucker - suggeriscono che c'è una sorta di livello ideale per apprendere attraverso il sonno, che aiuta ad elaborare in modo ottimale i ricordi. L'importanza di questa scoperta - aggiunge - è anche che il sonno può essere utile, ma non a elaborare tutte le informazioni acquisite nella fase di veglia». Insomma, la pennichella 'funzioná solo «con quelle che abbiamo imparato bene».
01 febbraio 2008
fonte
http://www.corriere.it/salute/08_febbraio_01/pennichella_memoria_1a4349ca-d0bc-11dc-828e-0003ba99c667.shtml
Nessun commento:
Posta un commento